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                          NBA專家:肌肉是格里芬的身體密碼

                           

                          格里芬肌肉漫畫

                            一天的飲食比例是15—20%的脂肪;55%的碳水化合物;剩下是蛋白質。當然,也有練不出來的,一方面還要看天分,另一方面還要看 意志力,就像格里芬一樣,他練出這一身肌肉和超強的身體素質想必也歷經磨難。”



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